방광염 증상 예방법 방광염에 좋은 음식 자연치료

방광염은 일반적인 감염의 형태로 남자보다 여자들에게 더 많이 나타나는 경향이 있습니다. 대표적인 방광염의 증상은 잦은 소변을 보고 소변을 볼 때 따끔거리거나 통증을 동반합니다. 또한 배뇨 직후에도 개운한 느낌이 없고 계속 소변이 남아있는 듯한 잔뇨감이 계속 드는 특징이 있습니다. 

 

 

방광염이란

방광염이란 방광에 습기와 열이 결합하여 염증으로 급성 방광염과 만성 방광염으로 나뉘게 됩니다. 급성 방광염은 세균에 의한 감염으로 방광 내에만 염증이 존재하는 상태입니다. 급성방광염은 통증이 굉장히 심하며 복통과 소변을 볼 때 통증을 동반합니다.  그에 비해 만성 방광염은 1년의 3번 이상 자주 방광염이 발생하는 경우를 말합니다. 여성의 경우 한 번 방광염에 걸리면 그 뒤로는 몸이 피곤하거나 스트레스로 인한 면역력 떨어진 상태일 때 쉽게 방광염으로 진행됩니다. 

방광염 증상

대표적인 방광염 증상으로는 소변이 잦고 계속하여 화장실을 찾는다는 점이 있습니다. 또한 소변을 본 후에도 개운하거나 시원한 느낌이 아닌 계속 소변이 마려운 상태의 잔뇨감이 드는 것이 대부분입니다. 때에 따라 몸에 열이 나는 발열증상이 나타나기도 합니다. 또한 식욕 저하, 계속하여 목이 마른 심각한 갈증이 나타납니다. 소변을 볼 때 소변의 색은 탁한 경우가 많습니다. 심한 경우에는 소변에 피가 섞인 혈뇨를 보는 경우가 있으며 이는 음식이나 자연치료가 아닌 병원을 가는 것을 권장해 드립니다. 병원에서는 보통 방광염에 맞는 항생제를 처방해줍니다.

 

방광염 원인

방광염은 수많은 원인이 존재합니다. 그 중 가장 대표적인 것은 면역력 저하와 성행위를 통해 옮는 세균입니다. 여성의 경우 남성보다 요도가 짧고 감염되기 쉬운 신체구조를 가지고 있으며 항문과 요도의 길이가 가깝기 때문에 항문에 존재하는 균이 옮아서 방광염으로 진행되는 경우가 빈번합니다. 

 

방광염에 좋지 않은 음식

방광염 또한 세균에 의해 감염되는 경우가 많고 이는 과도한 산을 생성하는 음식이 좋지 않습니다. 예를 들어 정제된 설탕이나 농축된 감미료, 과도한 고기, 기름기가 많은 음식을 포함한 기름진 음식, 과도한 전분이 섞인 음식 섭취도 추천해 드리지 않습니다.  또한 염증이기 때문에 음주는 방광염을 더 악화시키므로 방광염의 증상이 있을 시에는 반드시 일시적으로 술을 끊는 금주 상태를 유지해야 합니다.

 

방광염에 좋은 음식

방광염은 염증이기 때문에 몸의 열을 낮춰주는 음식과 몸을 알칼리화시켜주는 음식을 섭취하시는 것이 큰 도움이 됩니다. 쓴 맛이 나는 음식이나 정화하는 음식을 고르시는 것이 좋으며 채소를 포함해 습과 열을 제거해 주는 식단을 구성해야 합니다. 또한 음식을 한꺼번에 많이 섭취하는 과식은 몸의 열을 올리기 때문에 이 또한 습열 증가로 인해 방광염의 증상이 더욱 악화할 수 있습니다. 

 

통증이 심한 급성 방광염의 경우 국물 음식을 드시는 것이 좋으며 약초가 들어있는 차를 가볍게 드시는 것이 좋습니다. 국물 음식을 조리하실 때는 팥, 리마콩, 셀러리, 당근, 겨울호박, 껍질과 함께 먹는 감자, 아스파라거스, 버섯이 좋습니다. 그 밖에 몸의 열을 내릴 수 있는 채소들을 함께 조리하셔도 좋습니다. 

 

함께 드시면 좋은 과일로는 레몬 또는 레몬즙을 물에 희석한 즙도 좋습니다. 크렌베리나 크렌베리 즙, 허클베리가 있습니다. 크렌베리 즙의 경우엔 시판용으로 나온 제품은 당이나 감미료를 첨가한 것이 많으므로 되도록 당분이 없는 제품을 드시거나 정제하여 복용하시는 것을 추천드립니다. 

 

유익한 약초로는 우바우르시나무, 민들레 잎, 왕질경이 잎, 큰 매화노루발, 아마씨, 수박씨 등이 있습니다. 

약초 섭취 시 주의하실 점이 있습니다. 약초 중 가장 효과가 좋은 것은 우바우르시나부와 큰매화노루발입니다. 하지만 우바우르시나무의 경우엔 장기적으로 섭취시 오히려 요도에 자극을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 만성 방광염의 경우나 신장염의 경우처럼 장기적으로 복용해야 할 경우에는 큰 매화노루발을 쓰는 것이 더 낫습니다. 민들레와 왕질경이 잎 역시 죽에 넣어 먹으면 좋습니다.